Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 85,01g | Prot: 79,27g | Kolh.: 108,85g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado, Crepioca, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Ovo Mexido, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas. Middag: Pão Francês, Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha. Snacks/Annat: Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|