Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 166,90g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Putih Telur, L-Men Platinum. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|