|
А сколько вы в день съедаете яиц? Боитесь ли желтков? 😉 я обожаю желтки и съедаю по 3 яйца в день) бывает даже и 4🙈
|
2122 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 92,38g | Kolh.: 291,00g.
Frukost: Roleo Печенье с Какао Начинкой и с Начинкой со Вкусом Ванили, Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные. Lunch: Край Курая Ряженка 3,2%, Мегамарт Сдоба Выборгская. Middag: Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Pretto Сыр Рикотта, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). mer...
|
|
1 till 20 av 33
 Kommentarer
Белков ем много🙄 6-12 в день,желтки использую в печенье и блины)) 2-3 шт в день
Я за любой,дешевый источник белка🙄😜
19 jul 18 av medlem: rawrrruma
|
Ты ящиками яйца закупаешь? 😅
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
От тренера слышала и потом читала статьи, что в день можно употреблять не более 3х яиц. Но если отделять белок от желтка, то белок можно кушать неограниченно, но в пределах нормы, соответственно)
19 jul 18 av medlem: Л_е_н_а_FS
|
Ого, учту, значит больше 3 желтков не кушаю больше 🙂
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
kiss_pp,практически)))раз в 3-4 дня покупаю клетку яиц -30шт))🙄😜
19 jul 18 av medlem: rawrrruma
|
Целиком трескаю яйца) очень люблю их посыпать кунжутной солью и кушать с кофе 😋
19 jul 18 av medlem: DragKhar
|
Белков в день могу съесть 4-5 желтков стараюсь больше 2 не есть .
|
каждый день по два домашних) делаю омлет на завтрак с молоком, шпинатом и сыром)
19 jul 18 av medlem: natashaspb1
|
Очень люблю белок , но не могу есть желток . Для меня он очень сухой. Могу съесть 1-2
19 jul 18 av medlem: kissing_
|
Я тоже стараюсь есть не больше 1-2 шт в день. Или же со второго яйца только белок. Печень иногда шалит, когда больше получается съесть. Желтки тяжёлыми считаются , так что поаккуратней
19 jul 18 av medlem: Liliya809
|
Ем не каждый день. Не люблю. На завтрак раз в 3 дня 2 яйца.
19 jul 18 av medlem: oev19822
|
ему в день по 3-5 яиц и все великолепно. не нужно боятся желтков-это полезный жир(ведь не зря есть народные средства от шелушении именно из желтков). Яйцо-это единственный продукт, который усваивается полностью и не наносит вреда(если конечно нет особых противопоказаний). Дедушка мужа ест только на завтрак по 5-6 яиц и чувствует прекрасно себя
19 jul 18 av medlem: Alĕna
|
Ну вот, алкоголь пить перестала так теперь ещё и с желтками придётся поменьше, сладкого тоже много нельзя, меня это все в тоску немного вгоняет😅☹️
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
Алена прям подбодрила меня😅😇
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
готовлю яйца преимущественно в мешочек
19 jul 18 av medlem: Alĕna
|
Я как.то не любительница, разве что в запеканки; может наелась, а может просто на творог подсела плотно, что на яйца как.то не тянет.))
19 jul 18 av medlem: mmaya08
|
19 jul 18 av medlem: vladimiiirovnaaa
|
Не боюсь, очень их люблю, но, увы, счс рекомендовано гастроэнтерологом в день не более 1 яйца всмятку
19 jul 18 av medlem: Ivolgamos
|
А я и на яйца и на творог подсела, мой стандартный ужин состоит из творога, яиц и овощей.
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
2-5 + белок, но с желтками аккуратней стараюсь временами, т.к. я аллергик, и была пару раз аллергия на желток.
19 jul 18 av medlem: HappyOwlet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|