|
Кардио🏃🏼♀️ненавижу и люблю одновременно❤️😡
|
1777 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 97,60g | Kolh.: 210,83g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Край Курая Ряженка 3,2%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Куриное Филе. Middag: Капуста Белокочанная, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Яблоко Красное , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
19 jul 18 av medlem: rawrrruma
|
5км из 8 бег с скоростью 10,5км/ч, остаток ходьба быстрая 7км/ч)
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
Отработала булки с печеньками🤪
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
👍🔥... слышал мнение, что если хочешь какой то продукт отработать, то сначала нужно отработать,потом съесть🙄, а когда я узнал,что неважно,что ты съешь,главное,что бы вписывалось в РСК,сразу усомнился в первом мнении😌...Валерия, что думаешь по этому поводу?😌
19 jul 18 av medlem: rawrrruma
|
Я за второй вариант😊 но при этом смотря что ты подразумеваешь «не важно, что съешь главное,чтоб вписалась в РСК» все же акцент стоит делать больше на правильную пищу, тогда все нормик будет))
19 jul 18 av medlem: kiss_pp
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|