Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 74,80g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: Lipton Ihlamur, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kalburabastı, Etli Bezelye, Kelle Paça. Middag: Kırmızı Erik, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Düğün Çorbası. Snacks/Annat: Singleton Whiskey. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|