|
günaydın arkadaşlaar :) @eminegulerr ile guzel bir kahvaltı
|
1322 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 60,22g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: Şekersiz Çay, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Yulaflı Omlet. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Middag: Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Tavuk Kanadı, Lay's Fırından, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
omleti nasıl yaptınız ? yağsızmı?
19 jul 18 av medlem: Laguna8787
|
Bir yumurta, goz karari sut ve yulaf. Baharat olarak biraz kekik ve pulbiber koydum. Teflon tavaya peceteden yag surdum yapismamasi icin. Arkali onlu pisirdim. Cok lezzetli mutlaka deneyin :)
19 jul 18 av medlem: Ulkubra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|