Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 75,78g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Lätta Mini 28%, Brown Rice Cakes ( Rice Up ), Lindahls Kvarg Cocochoko. Middag: Lanttu, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kevätsipulit, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Snacks/Annat: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Retiisi, Paprika (Punainen), Eskimo Lakumix. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Städning - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|