|
а это 4 месяца назад, 93,8 кг.
|
1383 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 78,52g | Kolh.: 93,37g.
Frukost: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сливочное Масло. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Свинина, Руккола. Middag: Творог 18%. Snacks/Annat: Рот Фронт Москвичка, Lindt Горький Шоколад 85%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сушки, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|