|
Este é o meu jantar de quarta feira.
|
1821 kcal
|
Fett: 79,53g | Prot: 106,37g | Kolh.: 173,88g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Kiwi, Chá (Infusão), Prozis Pancake Chocolate Chip. Lunch: Banana, Bola de Carne, Azeite, Vinagre, Cenouras, Cebolas, Alface, Robalo Grelhado. Middag: Alface, Tomates, Bonduelle Milho Doce, Beterrabas, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Azeite, Melão, Damascos ou Alperces. Snacks/Annat: Salutem Galetes de Milho, Café Expresso, Maçãs Fuji. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diogo Ribeiro 's vikthistorik
|