Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 137,73g | Kolh.: 94,44g.
Frukost: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Leche de Soja, Valor Cacao Desgrasado, Plátano. Lunch: Carne de Pavo Magra, Uvas Pasas (sin Semillas), Zanahoria, Pimiento Rojo, Croquetas de Jamón, Salmorejo. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Huevo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Snacks/Annat: Arándanos. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|