Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 46,00g | Kolh.: 133,42g.
Frukost: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Lunch: Water, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber, Black Olives, Lettuce, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Middag: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Gå - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 3 minuter, Yoga - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 3 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|