Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 45,71g | Kolh.: 61,37g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Água da Torneira. Middag: Aurora Mortadela de Frango, Ovo Cozido, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Salsicha de Carne de Vaca. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magdiel Boita de Quadros 's vikthistorik
|