Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 116,59g | Kolh.: 114,66g.
Frukost: Boiled Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Beef. Middag: Bell Peppers, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Oranges , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Pure Protein Protein Bar, Sweet Cherries. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Strength training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|