Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 16,57g | Prot: 47,87g | Kolh.: 143,03g.
Frukost: Vivo Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lunch: Tomates, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Lider Palmitos en Rodajas, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Middag: Merengue, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quillayes Queso Ricotta Light, Ideal Pan Pita Integral Light. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Light, Manzana Verde, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt Batido Light. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|