Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 90,01g | Kolh.: 160,79g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: Sukrin Fibersirup Clear, Kaneel, Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Mymuesli Mansli. Middag: Monini Olijfolie Classico, Tons Mayonaise Beetje Zoet, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Gesneden Kastanjechampignons, Geertsen Ambacht Biefstuk, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Annat: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Hummus Avocado, Liga Vitalu Voltarwe, AH Hummus Choco, Bergbanket Groentecrackers Rode Biet, Ysco Light Vanilla Ice Cream Stevia, Klene Groentjes Suikervrij, Chikko Not Coffee Roasted Chicory, AH Snoepgroente Bleekselderij, Naturella Fitline Naturel Kwark. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|