|
Ломаю голову, как считать калорийностт супов :( Особенно, если в состав входит крупа и мясной бульон. Или надо взвешивать окончательный вес супа после приготовления? Мне это представляется маловозможным. Поделитесь опытом 🏵️
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 131,43g | Kolh.: 209,31g.
Frukost: Миндаль, Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, Ржаной Хлеб, Мёд, Смородина Красная, Абрикосы, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Груша, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Цыпленок Терияке, Перекресток Персик. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мильфей Овощной Мой Рецепт, Яичный Белок, Карп, Запеченный в Йогурте (Мой Рецепт2). Snacks/Annat: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сметанин Кефир 1%, Сметанин Кефир 1%, Перекресток Персик, Миндаль, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Дыня, Мильфей Овощной Мой Рецепт. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Bastu - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Все ингредиенты принято взвешивать до варки. Особенно это касается круп, мяса и рыбы, так как вес после готовки может отличаться в 2-4 раза
18 jul 18 av medlem: gmsx
|
Я знаю, что надо до варки, но калорийность готовой крупы меньше, потому что вес ее увеличивается. Вот и непонятно. Ведь я в готовом супе съем, допустим 50 г вареной крупы, а сырой тоже пошло 50 г.
18 jul 18 av medlem: ChandniRus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChandniRus 's vikthistorik
|