ira_marchenko 's dagbok, 18 jul 18

Доброе утро🌥

Сегодня решила немного поэкспериментировать и попробовать что-то новое для себя

Творог в гранулах🍚 + 1/2 ч.л. какао🍫, 20г гранолы sunfill, 45г банан🍌, 10г арахисовой пасты🥜 и немножко протеина

Было непривычно, но тем не менее вкусно😄

---

1502 kcal

Fett: 52,05g | Prot: 124,71g | Kolh.: 141,90g.   Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Банан, AXA Мюсли Exotic Mix, Том Арахисовая Паста, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Абрикосы, Помидоры Черри, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Гречка, Куриное Филе Вареное. Middag: Легкий Сливочный Сыр, Авокадо, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Кокосовое Масло, Протеин, Простой Йогурт, Нектарины, Bounty Протеиновый Батончик . mer...

305 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...