Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 166,14g | Prot: 140,32g | Kolh.: 36,94g.
Lunch: Sunflower Oil, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Annat: Hazelnuts or Filberts Nuts, Peanuts, Pınar Süt, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower Glutamin. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|