Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
111,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 136,37g | Kolh.: 22,56g.
Frukost: Seara Linguiça Toscana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Coxão Mole, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Arroz de Couve Flor. Middag: Natu's Farelo de Trigo, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Vinagrete, Coxão Mole, Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Dr. Oetker Gelatina Zero, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. mer...
|
Tappar 38,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brevivente 's vikthistorik
|