Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 84,19g | Kolh.: 278,33g.
Frukost: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%, Madu, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kraft Singles. Lunch: Daging Babi Segar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Middag: Tomat, Daun Bawang, Kue Ikan atau Patty, Minyak Sayur Canola, Jahe, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas. Snacks/Annat: Energen Energen, Biskuit Gandum, Mariza Blueberry Topping Jam, Kraft Singles, Roti Gandum 100%, Milo Milo, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|