Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 43,49g | Kolh.: 310,91g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Regimel Mermelada de Damasco, Palta Hass, Tomates, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lunch: Marraqueta, Watt's Jugo Naranja Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Super Pollo Pechuga Asada de Pollo. Middag: Té (Infusión), Kiwi, Chef Aceite Maravilla, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Crianza Croqueta de Verduras, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Lider Maní, Pasas, Almendras, Plátano. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LibertadCares 's vikthistorik
|