Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
63,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 86,89g | Prot: 149,80g | Kolh.: 27,70g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Portillo's Italian Beef (No Bread). Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. mer...
|
|
3663 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Körning - 1 timme, metabolism - 2 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|