Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 78,63g | Kolh.: 80,04g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Herkkusieni, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Kaali. Middag: Herkkusieni, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kaali, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Annat: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Retiisi, Paprika (Keltainen), Lätta Mini 28%. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar, Vila - 1 timme och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|