Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 82,89g | Kolh.: 111,61g.
Frukost: Абрикосы, Вареное Яйцо, Житница Здоровья Кунжут Белый, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Грецкие Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Часар Цветная Капуста, ВкусВилл Окунь Морской Филе. Snacks/Annat: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Дыня Торпеда, Нектарины. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|