|
好像又進入掉體重期了
昨天吵架 累
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 91,87g | Prot: 72,43g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: 牛奶, Costco 大理石麵包, 原萃 紅茶. Lunch: 水煮蛋, 味噌湯, 蒸南瓜, 水餃. Middag: 黑椒牛排, 大白菜, 安徽丸子, 白飯. Snacks/Annat: 蘋果. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|