|
Без контроля набрала 3 кг за пару месяцев. Скоро отпуск, начинаю готовиться 😃
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 65,54g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Кофе, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Alpro Cashew Milk. Lunch: Лента Индейка Филе с Бедра, Брокколи, Морковь, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Горбуша, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Яичный Белок, Красное Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|