Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 58,10g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Muz, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Gürsüt Çoban Peyniri, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karper Üçgen Peynir. Middag: Singleton Whiskey, Ayran, Lahmacun, Çiğ Köfte. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Peynirli Sandviç, Kahve (Demlenmiş), Bomonti Bira, Carrefour Organik Kuru Kayısı. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|