|
При выходе на поддержку, объемы уходят ещё.
|
1550 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 87,37g | Kolh.: 196,86g.
Frukost: Сыр Российский, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Виноград Белый, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Сливы, Зефир, Кофе с Молоком, Хлеб, Рыба на Пару, Bio Max Кефир 1%. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Желатиновый Десерт, Виноград, Bio Max Кефир 1%, Варенье из Смородины, Творог 9%. Snacks/Annat: Dopdrops Арахисовая Паста, Лукум, Арбуз. mer...
|
|
284 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
странно у меня такие же объемы , а мне ещё худеть и худеть
16 jul 18 av medlem: ИРИНА Яковлева 30
|
Так и мне ещё худеть, но с января уже на дефиците, это долго, поэтому организм отдыхает и я тоже! 😂Соотношение % мышц и жира тоже имеет значение. Два года в зале и дома занимаюсь.😊
16 jul 18 av medlem: uandakalinka
|
Мышцы тяжелее, может их у вас больше.🙄
16 jul 18 av medlem: uandakalinka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|