Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 191,35g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Arla Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Яблоко Семеренко, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Middag: NZMP Казеин MPC 85, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|