Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 83,17g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Злагода Творог 5%. Middag: Ичня Сгущенка, Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Кунгурский Колбаса Останкинская, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Natur Foods Вяленые Бананы, Цукаты, Злагода Творог 5%. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Танец живота - 22 minuter, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|