Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 116,09g | Kolh.: 222,86g.
Frukost: Вода, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебец, Черешня, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Хлеб Черный, Напитки из Черноголовки Буратино, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ с Курицей. Middag: Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Хлебец, Щука Жареная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Вода, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|