"Нажрала" я в выходные!)
Хотя, ела по норме, вчера позволила себе мороженку, все вписывалась, но видимо, нет. Впредь нужно стойко стоять на своем и не позволять сей блюду богов затмить меня в жаркий день.
До отпуска осталось 5 дней. Всего 5 дней!!! В больших целях сбросить 1.5кг за 2 недели. Ну что-ж, поехали..
- Утренняя прогулка. Шаги даже не смотрю, держу телефон в руке, из-за чего половину не считает. Слежу за расстоянием. Сегодня в планах стабильно 20км.
- Сейчас будет 16ти минутная зарядка и небольшая тренировка в пол часа. Упражнения на врехнюю часть тела, талию и бедра.
- Весь оставшийся день - ходьба, ходьба и ещё раз ходьба.
