Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 38,75g | Kolh.: 160,93g.
Frukost: Лимон, Чай, Каша Пшенная, Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Snacks/Annat: Салат из Помидоров, Гречка с Курицей, Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|