Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 64,47g | Kolh.: 212,97g.
Middag: Kroger Restaurant Style Tortilla Chips, Kroger Soy Sauce, Herdez Medium Salsa, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Onions , Market Pantry Mexican-Style Shredded Cheese, Refried Beans (Canned) , Cooked Kale (from Fresh), La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Kroger Fat Free Whipped Topping, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Ranch, Air Popped Popcorn , Skyy Vodka, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Kroger Pretzel Rods, Kroger Lite Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Situps - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|