Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 79,74g | Prot: 130,25g | Kolh.: 222,44g.
Frukost: Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Leader Soija+, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy. Lunch: Alpro Coconut Chocolate Juoma, Hoviruoka Mustapapupihvit, Pirkka Luumu Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Middag: Sondey Riisikakku, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Punasipuli, Alpro Go On Soijarahka, Santa Maria Taco Sauce Medium, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Valio Vadelma Mehukeitto, Liperin Mylly Vehnälese, Alpro Go On Soijarahka, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Ananas. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 25 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|