Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 59,34g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Ашан Киви, Алыча, Щи с Курицей, Хлеб Черный. Middag: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Кабачок, SPAR Говядина Отварная . Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Шоколадное Мороженое, Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnKoArchi 's vikthistorik
|