Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 71,72g | Kolh.: 83,87g.
Frukost: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Yeşil Biber, Kiraz Domates, Rafadan Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Fümeci Kuru Et. Middag: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Pişmiş Sarımsak, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Eker Tam Yağlı Ayran, Tadım Ceviz İçi, İncir, Espresso Coffee. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|