Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 107,23g | Kolh.: 101,79g.
Frukost: Голубика, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебец, Вода, Омлет с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Щука Жареная, Черешня. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хлебец, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|