Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
42,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 163,36g | Kolh.: 140,68g.
Frukost: Фундук Фундук, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, АТАК Баклажаны, Курица с Овощами. Middag: Малина, Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Грибы, Земляника, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, 4 Сезона Клюква Замороженная. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 10 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Matlagning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|