Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 33,21g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Sweet Cherries, Pineapple, Blackberries, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Oranges, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. Middag: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Mission Yellow Corn Tortillas, Onions, Bell Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Tomato Sauce. Snacks/Annat: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Corn. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Diska - 3 minuter, Matlagning - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 41 minuter, Körning - 12 minuter, Duscha - 15 minuter, Shopping - 10 minuter, Yoga - 29 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|