|
Protein ihtiyacımı tam olarak dolduramadığım için protein tozu kullanmak istiyorum ama eminde olamıyorum. Tabi her zaman değil ama genelde dolmuyor. Acaba burdaki sporcu arkadaşlar protein tozu konusunda şöyle cebi çok yakmayan birşeyler önerebilirler mi?
|
1702 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 72,81g | Kolh.: 102,32g.
Frukost: Zeytinyağı, Yumurta, Yörükoğlu Tel Peyniri, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Makarna veya Makarna Salatası. Middag: Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler, Yörükoğlu Dil Peyniri. Snacks/Annat: Dimes Vişne Nektarı, Votka, Bomonti Bira. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
protein tozu protein ihtiyacını makul ve yag/karbonhidrat bakımından da yormadan sağlamanın en güzel yanı. zararlı filan da değildir. optimum Gold nutrion whey tavsiye ederim. n11 Hepsiburada gibi kanallarda var tavsiye ederim.
14 jul 18 av medlem: firatdvm
|
6 yıldır protein tozu kullanıyorum. Bir çok kez kontrole gittim hiçbirinde olumsuz sonuç çıkmadı.
14 jul 18 av medlem: xLmNt
|
Olimp Izole Whey kullaniyorum 😉
14 jul 18 av medlem: tulyy59
|
Dilediğin markayı kullanabilirsin. Zararı olmaz.
14 jul 18 av medlem: kbr-nt
|
Kullanabilirsin faydası olur zararı olmaz. Ama öğün yerine koymaman lazım bir çok insan yemek yemek yerine protein tozu kullanıyor ❌.
14 jul 18 av medlem: Eslem K.
|
cep yakmayan bir protein tozu, markası yok önce onu aklında tut. Protein tozunun bilinçli kullanıldığı taktirde hiçbir zararı yoktur kullanmakta şüphe etmene gerek yok dolayısıyla.
14 jul 18 av medlem: Kuraltanimaz
|
Öğün olarak kullanmam zaten. Yemek yemeği seviyorum ben 😂😂 ama bazen çok aşağıda kalıyor protein kalori açığımda çok olunca ne yapsam bilemiyorum. Cep yakmayan yoksa bir süre daha normal devam etmem gerekecek sanırım. İş bulana kadar en azından 🙄🙄
14 jul 18 av medlem: nalkann
|
Bilinmeyen markalardan uzak dur. Protein tozu fiyatları genelde çeşidine göre oluyor izole, konsantre, casein, et proteini gibi. Gruplar içinde fiyatlar yakındır. 25 gram protein 3-4 liraya gelecek ortalama.
14 jul 18 av medlem: umut83
|
Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim😊😊
14 jul 18 av medlem: nalkann
|
fındık, ,ceviz, badem vb. daha tadı güzel olan şeyler tuketmeye ne dersiniz. Chia tohumu da protein içeriği yüksek bir gıda tabi günlük 40 gr geçmeyecek kadar tuketilmesi lazım!!!
14 jul 18 av medlem: Tombik Eczacı
|
Lor peyniri yiyebilirsin alana kadar 100gramında 20gram protein var
14 jul 18 av medlem: Eslem K.
|
Tombik eczacı yağ oranı çok fazla onların. Ve lor peyniri yiyemiyorum midemi bulandırıyor
14 jul 18 av medlem: nalkann
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|