Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 62,35g | Kolh.: 161,68g.
Frukost: Costa Coffee Almond Croissant, Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). Lunch: Colman's Seafood Sauce, Baguette, Prawns. Middag: Tesco Mango Chunks, Brooklea Fat Free Yogurt, Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Simple Side Salad, Tesco Medium Eggs. Snacks/Annat: Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Carlsberg Lager (Can). mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Russell Brydon 's vikthistorik
|