Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 100,77g | Kolh.: 159,38g.
Frukost: Муравейник, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Нектарины, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Зеленый Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Персики. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Pilates - 55 minuter, Städning - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|