|
makan selalu banyak lemak nya terus di hitung hitung makan perhari melebihi kalori yang sudah di tetapkan di fc karena aku baru mulai jadi masih berasa lelah 😀berkat fc aku jadi kaget perasaan ku kok aku makan sedikit padahal baru segini ,hari hari sebelumnya mungkin lebih banyak kalori atau lemak yang aku makan makanya aku hitung hitung gak sampe 1 minggu paling 3 hari naik 4 kilo terus tubuh mudah lelah
|
2408 kcal
|
Fett: 109,28g | Prot: 94,98g | Kolh.: 269,89g.
Frukost: Jeruk, Roti, Jeruk, Mie Ayam, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bihun Panjang. Lunch: Piscok, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Orang Tua Mintz, Ikan Lele. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Orang Tua Mintz, Orang Tua Mintz. mer...
|
|