Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 83,83g | Kolh.: 298,03g.
Frukost: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: Döner Kebab. Middag: Gouda oder Edamer, Tomaten, Arabisches Fladenbrot. Snacks/Annat: Kinder Country, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Crownfield Frosted Flakes, Choco Softies Schaumküsse. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|