Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 108,72g | Prot: 166,23g | Kolh.: 362,60g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: Quest Nutrition Quest Bar - White Chocolate Raspberry. Middag: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の唐揚げ. Snacks/Annat: ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|