Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 84,18g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Сыр Российский Пир, Ветчина Рубленая (Новониколаевский), Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салянка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо. Middag: Вкуснотеево Кефир 1%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Snacks/Annat: Абрикос, Абрикос, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonovanatasha 's vikthistorik
|