Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 47,85g | Kolh.: 24,74g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Morangos. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aurora Linguiça Toscana. Middag: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Giroil Psyllium Fibras, Abacate. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|