Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 44,47g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Овсянка Запаренная, Чай. Lunch: Фасолевый Суп, Легко Творожные Маффины, Печенье к Чаю, Микоян Сало, Рот Фронт Батончики. Middag: Кролик Тушеный, Кефир (Обезжиренный), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Конфета, Печенье к Чаю. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|