|
Little wins=big successes
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 52,82g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: No Name Bread Crumbs, Canola Vegetable Oil, Yellow Summer Squash, Potato (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Brown Rice, Tomatoes, Black Beans (Canned), Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Sugar, Nectarines. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Even little wins are awesome!
13 jul 18 av medlem: nikeit
|
13 jul 18 av medlem: sallkr3
|
13 jul 18 av medlem: baskington
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|